Detoxifierea
Chiar dacă ştii cum să te detoxifici
sau nu, corpul tău ştie cum să se detoxifieze. Corpul are această capacitate
dar bineinteles că este mult mai productiv dacă îl şi ajuţi si tu. Poţi face acest
lucru zi de zi devenind o obisnuinta.
Doxifierea naturală a organismului
începe din celulele noastre. După ce toxinele şi deşeurile sunt expulzate în
celulele noastre, organismul începe procesul de detoxifiere natural.
Detoxifierea se face prin: rinichi, colon, piele şi plămâni (dioxidul de carbon).
11 Sfaturi pentru o detoxifiere a organismului şi un stil de
viaţa sănătos.
Mănâncă sănătos - curăţarea organismului începe întotdeauna cu o dietă
special creată în acest sens. Dietă de detoxifiere a organismului oferă o nouă
calitate a sănătăţii tale. În funcţie de tipul de metabolism, această dietă
este concepută de un specialist în nutriţie şi este personalizată pentru
fiecare persoană în parte.
Consumă cât mai multe fructe şi
legume pentru a asigură în primul rând
aportul de vitamine şi minerale în corp. Totodată cerealele sunt alimente
bogate în fibre nutritive ceea ce duc implicit la o bună eliminare a toxinelor
din organism.
Consumă cel puţin 2l de apă în
fiecare zi. Apă ajuta la eliminarea toxinelor
prin transpiraţie şi urina. Este modul cel mai uzual şi rapid pentru
detoxifierea organismului. Se recomandă evitarea în perioadă de detoxifiere a
organismului băuturile carbogazoase şi alcoolul. Încercaţi ceaiuri de plante,
îndulcite cu lămâie şi miere pentru aroma.
Fă mişcare cel puţin o jumătate de
oră în fiecare zi. Acesta activitate va va ajuta să
eliminaţi prin transpiraţie toxinele din organism, să va oxigentati creierul,
să ardeţi caloriile stocate în celulele adipoase şi să va îmbunătăţiţi
circulaţia sângelui. Evita cât se poate locurile agomerate şi poluate alegând
plimbările cât mai lungi în natură pentru a-ţi oxigenă cât mai natural
organismul.
Fă băi cu sare sau saună umedă. Pe lângă activitatea fizica de zi cu zi, saunele umede şi
băile calde cu săruri pot fi folosite pentru a induce transpiraţie şi
eliminarea toxinelor.
Stimulează-ţi pielea pentru o dezintoxifiere naturală. Primul semn şi cel mai uşor de depistat că ai nevoie de detoxifiere este piele foarte uscată. Bea apă pentru a eliminarea toxinele din organism. Prin periajul pielii înainte de baie se poate îmbunătăţi calitatea pielii şi se va pune în mişcare sângele pentru o mai bună la detoxifiere a organismului.
Stimulează-ţi pielea pentru o dezintoxifiere naturală. Primul semn şi cel mai uşor de depistat că ai nevoie de detoxifiere este piele foarte uscată. Bea apă pentru a eliminarea toxinele din organism. Prin periajul pielii înainte de baie se poate îmbunătăţi calitatea pielii şi se va pune în mişcare sângele pentru o mai bună la detoxifiere a organismului.
Redu toxinele ce intra în corpul tău
şi pe parcursul vieţii tale încearcă
să renunţi la ele. Evita aditivii alimentari, alimentele bogate în indice
glicemic, grăsimi, stimulente, droguri sau substanţe chimice de mediu. Consumă
cât mai multe alimente ecologice, bogate în vitamine, lactate, fructe legume,
sucuri naturale.
Alege suplimentele alimentare cele mai potrivite ce contribuie la curăţarea şi
detoxifierea organismului. Concentrează-te pe vitaminele A, complexul B, C și
E, plus magneziu crom, seleniu și Omega 3 ulei de peste. De asemenea, ceai
verde, lapte de ciulini şi usturoi pot fi de ajutor.
Fă regulat exerciţii de respiraţie
profundă. Respiră adânc, respiră lent,
conştient. Poţi alege să faci aceste exerciţii de respiraţie în natură.
Oxigenul ajunge în plămâni, creier, inima şi ţesuturi.
Redu stresul sau chiar elimină-l! Gândurile şi sentimentele negative sunt elemente toxice
pentru organism şi este important să le conştientizezi, să le recunoşti şi să
le elimini, concentrandu-te pe gândurile pozitive şi pe evenimentele minunate
din viaţa ta. Specialiştii nostrii te vor ajuta şi te vor învăţa cum să faci
acest lucru.
Învăţa să te iubeşti pe tine şi să îţi iubeşti propriul tău
organism! Pentru a reuşi să treci prin toţi
paşii prezentaţi mai sus, este foarte important să te iubeşti pe tine şi să îţi
iubeşti propriul tău stil de viaţa. Alege să faci curat si in mintea si gandurile tale, pune preţ pe ceea ce îţi doreşti şi
iubeşte sănătatea corpului tău!
Dă valoare vietii tale si incepe programul de detoxifiere
naturală a organismului şi a minţii tale!